Bebeklerim.net

Güneş Işığı Vitamini ve Etkileri

Güneş Işığı Vitamini ve Etkileri

D Vitamini Farkında Olmasak da Hayati Önem Taşıyor...

17 Nisan 2014 Perşembe 13:29
Yazdır
Güneş ışığı vitamini olarak bilinen D vitamini, çok önemli görülmese de birçok ciddi rahatsızlığın ilacı. En doğal yoldan tedarik edilebilen bu vitaminin etkileri hakkında bilgi veren Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, eksikliğinde oluşan hastalıklara da değindi.

 

Güneş ışığının sağlık üzerinde olumlu etkileri ilk kez 1970’lerde tüberküloz ile savaş sırasında, güneşe çıkan hastaların daha çabuk iyileştiğinin görülmesi üzerine fark edilmiştir. Araştırmalar, tüberküloza güneş ışığının etkisinin ciltte üretilen D vitamini sayesinde gerçekleştiğini göstermiştir. Günümüzde birçok araştırmacı D vitaminini “Güneş Işığı Vitamini” olarak da adlandırmaktadır.

Yonca Nuhoğlu D Vitamini eksikliğinin salgın olarak yayıldığına dikkat çekiyor. Dünyada D vitamini eksikliği yüzde 30 ile yüzde 50 iken, ülkemizde, güneşin en çok kendini gösterdiği Ege Bölgesinde bile (Hekimsoy; 2010) bu oranın yüzde 75 olduğunu belirtiyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiren, alerjik astımı azaltan D Vitamini bakımından, şehirde yaşayan çocukların risk altında olduğunu belirten Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, gıdalarda D vitamininin çok az miktarda bulunduğunu, D Vitaminin en önemli kaynağının güneş ışığı (Ultraviole-UVB) etkisiyle deride üretilen D Vitamini olduğunu vurguluyor.

D Vitamini Eksikliği Kronik Hastalık Sebebi

Kış aylarını genellikle kapalı alanlarda; okul, kreş ve evlerde geçiren çocuklar kışın neredeyse hiç güneş ışığı görmüyor. Güneşe çıkılsa bile şehirlerde yaşayan çocuklarda atmosferdeki ozon deride D vitamini sentezini azaltıyor. Çocuklarda astımdan diyabete birçok kronik hastalığın görülme sıklığı gittikçe artıyor. Kemikleri güçlendirici etkilerinin yanı sıra; D vitamini bağışıklık sistemindeki hücrelerin enfeksiyonla savaş sırasında daha aktif olmasını sağlıyor.

D vitaminin solunum yolunda iltihabı azaltıcı etkiler olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, D vitamini eksikliği olan toplumlarda astım ataklarının görülme sıklığı ve ağırlığının arttığını, güneşin ısıtan ancak yakmayan ışıklarını görmeye başladığımız ilkbahar aylarında alerjik bronşit/astım hastalığı olan çocukların 11:00 öncesi ve 16:00 sonrası saatlerde günde 2 kere güneş koruyucu kullanmadan, kollar ve bacaklar çıplak olarak 30 dakikayı geçmeyecek şekilde açık havaya çıkarılması D vitamini eksikliğini önleyerek güçlü bir bağışıklık sistemi ile kışa hazırlanmalarına katkıda bulunacağını belirtiyor.

Kış Aylarında Tüm Çocuklar D-Vitamini Takviyesi Almalı

Buna ek olarak 0-18 yaş arası tüm çocukların; özellikle astımlı çocukların; en azından kış aylarında rutin ek D vitamini almalarının sağlanması gerekiyor. Mutlaka doktor önerisiyle alınması gereken D vitaminin fazlasının zarar olabileceği, vücutta birikim yapabileceği de göz önünde bulundurulmalıdır

Anahtar Kelimeler: vitamini, farkında, olmasak, hayati, önem, taşıyor
Bu haber toplam 2684 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Ateşin nedeni altıncı hastalık olabilir
ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME
HAFTA HAFTA AY AY UYKU DÜZENİ
BEBEKLERİN AĞLAMASI
BEBEKLER TÜM MİKROPLARA AÇIK
Reflüyü tetikleyen 6 hatalı alışkanlık
Bebeğiniz bu yüzden uyumuyor olabilir
Bu belirtiler otizm habercisi
Biberon bebeklerde ishal riskini arttırıyor
Bebekler için Gerekli Vitamin ve Mineraller
İkizler ile Pratik Yaşam
Bebeğin Topuk İziyle Annenin Parmak İzi Aynıdır?
Bebeğinizin Sesine Kulak Verin
Çocuklar İçin Ağız Bakım Rehberi
Bebek Tırnağı Nasıl Kesilir?
Demir eksikliği beyin gelişimini yavaşlatıyor
Bebeklerde Solunum Bozuklukları
Bebeklerde İnvajinasyon
Bebek ve Ateşli Nöbetler
Bebeklerde Doğuştan Gelen Sorunlar
 
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.